Pari kekseliästä tapaa käsitellä jäykkää niskaa
- Asiakaspalvelu -
- Oct 20
- 1 min read
Updated: Oct 30
Niska-hartiaseudun jumi on suomalaisille tuttu riesa. Olen nähnyt sen studiolla kerta toisensa jälkeen.
Valitettavan usein perinteiset kehonhuollon työkalut – kuten foam rollerit ja HighBaller-pallot – eivät kuitenkaan riitä ratkaisemaan ongelmaa kokonaan. Ne tarjoavat hetkellisen helpotuksen, mutta itsepäiset kireydet palaavat usein takaisin.
Tällainen tapaus tuli vastaan myös yhdellä valmennettavallani. Kokeilimme perusmetodeja, mutta kun tulokset jäivät puolitiehen, oli aika kaivaa esiin luovuus ja syvällinen ymmärrys kehon mekanismeista.
Kun perinteiset keinot pettävät – aika luoda uutta
Jokainen valmennettava on yksilö, ja joskus avain ongelman ratkaisuun ei löydy oppikirjasta, vaan kenttätyössä ja kokeilun kautta.
Niinpä jouduin käyttämään mielikuvitusta ja yhdistelemään tunnettua tietoa uusiin tapoihin käsitellä kireyksiä. Kehitin kaksi uutta, toimivaa keinoa, jotka pureutuvat itsepäisiin jumeihin sieltä, mistä rullat eivät pysty niitä tavoittamaan.
Nämä kaksi uutta tekniikkaa tai harjoitetta todella auttoivat asiakastani saamaan pysyvämmän avun niska-hartiaseudun ongelmiin.
Katso video ja kokeile itse!
Haluamme, että myös sinä pääset hyötymään tästä oivalluksesta!
Tässä YouTube-videossa jaan nämä kaksi uutta, luovaa tapaa ratkoa niska-hartiaseudun ongelmat, kun foam roller ja HighBaller eivät enää tuota tuloksia.
Vinkki: Älä luovuta, jos peruskeinot eivät auta! Joskus tarvitaan hieman luovuutta ja erilaista lähestymistapaa päästäksemme eroon pitkäaikaisista kireyksistä.
Kommentoi alle, mikä tekniikoista toimi sinulla parhaiten!
➡️ Haluatko lisää PT-vinkkejä ja harjoitusvideoita? Löydät kaikki sosiaaliset mediani ja palvelumme yhdestä paikasta: https://www.youtube.com/@ElitraPTKennethBeijar
