Harjoittelu toteutetaan seuran omissa tiloissa, jos käytettävissä on tarkoituksenmukaiset harjoitusvälineet,

muutoin Exercise Studiollamme tai harjoittelua varten vuokrataan sopivat tilat.

 

Harjoittelu suunnitellaan lajia palvelevaksi ja siinä edetään suunnitelmallisesti sekä yhteistyössä lajivalmennuksen kanssa.

Eli ensin kehitetään osallistujien lajinomaisen harjoittelun tekniikkapohjaa, jonka jälkeen voidaan tehoja lisätä turvallisesti.

 

Harjoittelua toteutetaan viikoittain.