YKSITYISET
Yksin tai yhdessä – Yksilöllinen Personal Training
Tarjoamme henkilökohtaista valmennusta, joka on räätälöity juuri sinulle tai ryhmällesi. Olipa kyseessä yksittäinen asiakas, pariskunta tai kaveriporukka, suunnittelemme harjoitusohjelman, joka vastaa tarkasti tavoitteitasi. Tuntirakenne mukautuu joustavasti, jotta se palvelee parhaalla mahdollisella tavalla.
Harjoittelu voi tapahtua Exercise Studiollamme Helsingin ydinkeskustassa, jossa tilamme on suunniteltu joustamaan eri asiakasryhmien tarpeisiin. Studiomme tarjoaa tilaa jopa 8 henkilölle kerrallaan, joten se on täydellinen myös pienille ryhmille, kuten pariskunnille tai kaveriporukoille.
Tarjoamme myös online-treenejä, jotka mahdollistavat harjoittelun kotona tai vaikka loma-asunnolla. Online-harjoittelu vaatii vain pieniä välinehankintoja, ja tila kotona tai lomakohteessa on usein yllättävän pieni – voit treenata kätevästi missä tahansa.
Tavoitteenamme on rakentaa pitkäkestoisia asiakassuhteita, joissa valmennus tukee asiakkaitamme saavuttamaan tavoitteensa ja kehittymään jatkuvasti. Yksilöohjausta voidaan toteuttaa 1-3 kertaa viikossa, tai tarpeen mukaan, ja suunnittelemme yhdessä sinulle parhaan mahdollisen valmennuspolun.
Räätälöity yritysliikunta – Parasta työhyvinvointia työpaikallesi
Tarjoamme yrityksellenne räätälöityjä liikuntaratkaisuja, jotka tukevat henkilöstön työhyvinvointia (tyhy) ja parantavat työtehokkuutta. Yritysliikunta on tehokas keino vähentää stressiä, parantaa keskittymiskykyä ja edistää tiimihenkeä – kaikkiin näihin voimme tukea yrityksesi työntekijöitä.
Ohjattu liikunta voi tapahtua Personal Trainerimme opastamana joko Exercise Studiollamme Helsingin ydinkeskustassa tai yrityksenne omissa tiloissa. Tarjoamme säännöllisiä liikuntahetkiä, jotka voivat tapahtua esimerkiksi viikoittain.
Studiollamme on mahdollista harjoitella jopa 8 hengen ryhmissä, joten tarjoamme joustavan vaihtoehdon pienille tiimeille tai osastoryhmille, jotka haluavat yhdessä kokea liikunnan hyödyt.
Liikuntahetket voidaan aikatauluttaa aamujumpaksi, lounasjumpaksi tai työpäivän lopettavaksi liikuntahetkeksi, mikä tukee työntekijöiden hyvinvointia ja parantaa heidän jaksamistaan työpäivän aikana. Näin edistämme työntekijöiden työhyvinvointia ja luomme positiivista työilmapiiriä.
Uusille asiakkaille tarjoamme ilmaisen tutustumiskäynnin – tule kokeilemaan ilman sitoutumista!
YRITYKSET
Räätälöity harjoittelu urheiluseuroille – Tehoa ja turvallisuutta lajikohtaisiin tavoitteisiin
Tarjoamme urheiluseuroille räätälöityä valmennusta, joka tukee lajinomaisen harjoittelun kehittymistä ja tehostamista. Harjoittelu toteutetaan seuran omissa tiloissa, mikäli käytettävissä on tarkoituksenmukaiset harjoitusvälineet. Muussa tapauksessa voimme tarjota harjoittelua Exercise Studiollamme Helsingin ydinkeskustassa tai vuokrata tarvittaessa sopivat tilat harjoittelua varten.
Meillä on vankka kokemus Grankulla IFK (GRIFK) jalkapallojuniorien fysiikkavalmennuksesta vuodesta 2019, ja tämä kokemus tukee erityisesti nuorten urheilijoiden kehitystä ja heidän suoritustasonsa parantamista. Lajikohtainen harjoittelu suunnitellaan huolellisesti yhdessä lajivalmennuksen kanssa. Ensimmäisessä vaiheessa keskitymme kehittämään osallistujien lajinomaisen harjoittelun tekniikkapohjaa, jonka jälkeen lisäämme tehoja ja harjoituksen vaativuutta turvallisesti ja hallitusti. Näin varmistamme, että harjoittelu tukee seuran urheilijoiden kehittymistä ja parantaa heidän suorituskykyään.
Harjoittelua toteutetaan viikoittain, ja sen sisältö on aina mukautettu seuran tarpeiden mukaan, jotta saamme parhaan mahdollisen tuloksen. Tehokas ja turvallinen valmennus tukee urheilijoiden fyysistä kehitystä ja valmistaa heitä kilpailullisiin haasteisiin.
Urheiluseurat
URHEILUSEURAT
Räätälöity harjoittelu urheiluseuroille – Tehoa ja turvallisuutta lajikohtaisiin tavoitteisiin
URHEILUSEURAT
Räätälöity harjoittelu urheiluseuroille – Tehoa ja turvallisuutta lajikohtaisiin tavoitteisiin
Tarjoamme urheiluseuroille räätälöityä valmennusta, joka tukee lajinomaisen harjoittelun kehittymistä ja tehostamista. Harjoittelu toteutetaan seuran omissa tiloissa, mikäli käytettävissä on tarkoituksenmukaiset harjoitusvälineet. Muussa tapauksessa voimme tarjota harjoittelua Exercise Studiollamme Helsingin ydinkeskustassa tai vuokrata tarvittaessa sopivat tilat harjoittelua varten.
Meillä on vankka kokemus Grankulla IFK (GRIFK) jalkapallojuniorien fysiikkavalmennuksesta vuodesta 2019, ja tämä kokemus tukee erityisesti nuorten urheilijoiden kehitystä ja heidän suoritustasonsa parantamista. Lajikohtainen harjoittelu suunnitellaan huolellisesti yhdessä lajivalmennuksen kanssa. Ensimmäisessä vaiheessa keskitymme kehittämään osallistujien lajinomaisen harjoittelun tekniikkapohjaa, jonka jälkeen lisäämme tehoja ja harjoituksen vaativuutta turvallisesti ja hallitusti. Näin varmistamme, että harjoittelu tukee seuran urheilijoiden kehittymistä ja parantaa heidän suorituskykyään.
Harjoittelua toteutetaan viikoittain, ja sen sisältö on aina mukautettu seuran tarpeiden mukaan, jotta saamme parhaan mahdollisen tuloksen. Tehokas ja turvallinen valmennus tukee urheilijoiden fyysistä kehitystä ja valmistaa heitä kilpailullisiin haasteisiin.
URHEILUSEURAT
URHEILUSEURAT
