Kaikki tiedotteet ja tapahtumat

Uudet laskettelijan harjoitteet kauden alkuun Elitralta

Personal trainer i Helsingfors på svenska – träning med Kenneth Beijar på Elitra

Seuraa Elitraa somessa – treenivinkkejä personal trainerin ja fysioterapeutin näkökulmasta.

Kuuden minuutin opas: näin suoritat kyykyn jumppa-pallon päällä turvallisesti.

Toiminnallinen harjoittelu laskettelijoille parantaa hallintaa, voimaa ja kestävyyttä rinteessä.

Puristus otevoimaan – vahvista ote ennen maksimivoimaa. Katso Elitran YouTube-video!

Elitran YouTube-videoille on luotu uusi intro! Lue lisää ➡️

Ristiote vetoliikkeisiin: tekniikka, hyödyt ja turvallinen aloitus videolla.

Lue nyt uusimmat YouTube kanavan uutiset. Lue lisää ➡️

Katso tehokas treenivinkki-video käsivarsien otevoiman parantamiseen.

Elitran YouTube-kanava on päivitetty ja organisoitu uudelleen👀

Elitra on suosinut toiminnallista harjoittelua yli 25 vuotta – monipuolista, turvallista ja hauskaa treeniä kaikille.

Personal training Helsingissä: yksilölliset ohjelmat, tuloksiin keskittyen.

Kokeile tehokasta core-harjoitusta fysiopallolla – toiminnallista treeniä.

Personal trainer Helsingissä – turvallista ja yksilöllistä valmennusta.

Video-opas: tehosta penkkipunnerrusta jumppapallolla ja aktivoi core.

Rintalihakset auki Bosun ja puolapuiden avulla. Lue lisää ➡️

Video: Avaa nyt niskajumit kuntosalin perusvälineistöllä. Lue lisää ➡️

Elitran sali on pesty, huollettu ja kiiltävän puhdas! Syysloma käytettiin tilojen ehostukseen. Lue, miten varmistat onnistuneen syyskausi harjoittelun Elitralla siisteissä puitteissa.

Jalkapallojoukkue GrIFK P11-12:n fyysikkakausi käynnistyi Kauniaisten hallilla! Valmennuksessa keskitytään nyt perustan luomiseen lajivoimalle, nopeudelle ja kestävyydelle.