top of page
Elitrassa tapahtuu
Kaikki tiedotteet ja tapahtumat
Uusi tapa keventää TRX-harjoitteita
Uusi TRX-kevennysmenetelmä vastuskuminauhalla – katso video!
3 days ago1 min read
Elitran Safety Bar – Innovaatio
Katso videolta, miten Elitran studiolla kehitettiin Safety Bar.
6 days ago1 min read
Nuorten urheilijoiden valmennus
Turvallista ja yksilöllistä valmennusta nuorille urheilijoille
6 days ago1 min read
Laskettelijan uudet harjoitteet
Uudet laskettelijan harjoitteet kauden alkuun Elitralta
Jan 211 min read
PT i Helsingfors på svenska – med Kenneth Beijar på Elitra
Personal trainer i Helsingfors på svenska – träning med Kenneth Beijar på Elitra
Jan 102 min read
Elitra nyt somessa
Seuraa Elitraa somessa – treenivinkkejä personal trainerin ja fysioterapeutin näkökulmasta.
Jan 22 min read
Jumppa-pallon kyykkyopas – turvallisesti ja vaiheittain
Kuuden minuutin opas: näin suoritat kyykyn jumppa-pallon päällä turvallisesti.
Jan 11 min read
Toiminnallinen harjoittelu laskettelijoille
Toiminnallinen harjoittelu laskettelijoille parantaa hallintaa, voimaa ja kestävyyttä rinteessä.
Dec 31, 20251 min read
Uusi otevoima harjoitteluvido julkaistu
Puristus otevoimaan – vahvista ote ennen maksimivoimaa. Katso Elitran YouTube-video!
Dec 13, 20251 min read
Uusi intro Elitran videoille ✅
Elitran YouTube-videoille on luotu uusi intro! Lue lisää ➡️
Dec 11, 20251 min read
Ristiote – miksi se toimii
Ristiote vetoliikkeisiin: tekniikka, hyödyt ja turvallinen aloitus videolla.
Dec 2, 20251 min read
Elitran harjoittelu YouTubessa
Lue nyt uusimmat YouTube kanavan uutiset. Lue lisää ➡️
Nov 25, 20252 min read
Käsivarret ja otevoima kuntoon
Katso tehokas treenivinkki-video käsivarsien otevoiman parantamiseen.
Nov 16, 20251 min read
Elitra YouTube-kanava sai uuden ilmeen.
Elitran YouTube-kanava on päivitetty ja organisoitu uudelleen👀
Nov 13, 20251 min read
Toiminnallinen harjoittelu Elitra
Elitra on suosinut toiminnallista harjoittelua yli 25 vuotta – monipuolista, turvallista ja hauskaa treeniä kaikille.
Nov 12, 20252 min read
Personal Training Helsingissä
Personal training Helsingissä: yksilölliset ohjelmat, tuloksiin keskittyen.
Nov 11, 20251 min read
Core-harjoitus fysiopallolla – Video
Kokeile tehokasta core-harjoitusta fysiopallolla – toiminnallista treeniä.
Nov 10, 20251 min read
Personal Trainer Helsinki + 25 v. kokemuksella.
Personal trainer Helsingissä – turvallista ja yksilöllistä valmennusta.
Nov 9, 20252 min read
Penkkipunnerrus Jumppapallolla
Video-opas: tehosta penkkipunnerrusta jumppapallolla ja aktivoi core.
Oct 29, 20251 min read
Uusi Rintalihasvenytys
Rintalihakset auki Bosun ja puolapuiden avulla.
Lue lisää ➡️
Oct 24, 20251 min read
bottom of page