Tiedotteet

Väsyttääkö perinteinen penkkipunnerrus? Vie rintatreenisi uudelle tasolle epästabiililla alustalla! Opi, miten jumppapallo ja vastuskuminauhat aktivoivat core-lihaksesi ja tuottavat dynaamista ylikuormitusta voimaharjoitteluun.

Isänpäivän lahja: Osta 3 x PT-setti 50% alennuksella Unioninkadulta. Käynnit voimassa 31.3.2025 asti. Tilaa sähköpostilla!

Rintalihakset auki Bosun ja puolapuiden avulla. Lue lisää ➡️

Avaa nyt niskajumit kuntosalin perusvälineistöllä. Lue lisää ➡️

Elitran sali on pesty, huollettu ja kiiltävän puhdas! Syysloma käytettiin tilojen ehostukseen. Lue, miten varmistat onnistuneen syyskausi harjoittelun Elitralla siisteissä puitteissa.

Jalkapallojoukkue GrIFK P11-12:n fyysikkakausi käynnistyi Kauniaisten hallilla! Valmennuksessa keskitytään nyt perustan luomiseen lajivoimalle, nopeudelle ja kestävyydelle.

Tässä helppo ja kätevä tapa saada alaselkään kohdistuva traktio Trx hihnaa hyödyntäen. ➡️ Haluatko lisää PT-vinkkejä ja harjoitusvideoita? Löydät kaikki sosiaaliset mediani ja palvelumme yhdestä paikasta: https://linktr.ee/Elitrakennethbeijar #personaltrainerunioninkatu #treenivinkit #harjoittelu #elitra #kennethbeijar #personaltrainer #personaltrainerhelsinki #kuntosaliunioninkatu #TRX #TRX traktio

Kanava https://www.youtube.com/@personaltrainerunioninkatu saa pian uutta, terävää harjoittelumateriaalia Elitran Unioninkadulla...

Olen innoissani hiljattain pidetystä palaverista, jossa GRIFK:n fysiikkavalmentajat kokoontuivat Fysionen asiantuntijoiden Emrik Palmin,...

On aivan mahtavaa nähdä, miten monipuoliset toiminnalliset harjoitteet todella vapauttavat jalkapalloilijoiden potentiaalin kentällä!...

Toivottavasti pääsiäisenne oli rentouttava ja antoisa! Itselleni loma perheen parissa teki hyvää. Nyt olen palannut täynnä energiaa...

Elitran Personal Trainer Kenneth Beijar  on harjoitellut fysiopallon päällä seisomista ja kyykistymistä jo lähes 15 vuoden ajan. Tämän...

Elitran Exercise Studiolla , joka sijaitsee Helsingin ytimessä osoitteessa Unioninkatu 20-22, on erikoistuttu toiminnalliseen harjoitteluun. Tämä tarkoittaa, että asiakkaille suunnitellaan sekä kehoa että mieltä stimuloivia monipuolisia ja hauskoja harjoitteita. Tässä videossa esitetään askelkyykkyä siirtyen, jossa kannetaan epävakaata esinettä pään yläpuolella. Harjoite tunnetaan myös nimellä ”Chaos Overhead Walking Lunges”. Harjoitteen edut:  Tämä harjoite parantaa kehon ta

Kenneth Beijar aloitti 2024 GrIFK P11-12 juniorien fysiikka-valmentajana.

Kenneth Beijar on saanut ilon ja kunnian auttaa GrIFK:n jalkapallopoikia fysiikkaharjoittelussa jo vuodesta 2019, kun hänen oman...

Suunnitelmallisen harjoittelun myötä on mahdollista seistä & tehdä kyykkyjä fysio pallon päällä!