Tiedotteet

Mitä lähes 30 vuotta yrittäjänä on opettanut – rehellinen näkökulma alalta.

Voiko harmaapartainen +50-vuotias PT ottaa TikTok-haasteen vastaan?

Näin 1RM-arvot tekevät harjoittelustasi tarkkaa tiedettä!!

Vahvista keskivartaloa soutulaitteen avulla. Katso 3 tehokasta liikettä videolta.

Seniorien Personal Trainer Elitralla: Tehokasta ja turvallista toiminnallista treeniä.

Elitra on nyt Threadsissa! Seuraa meitä ja pysy ajan tasalla kuulumisistamme.

Onko painonnosto vamma-altis laji? Katso mitä tutkimus sanoo ja miten vältät vammat.

Näin saavutat ensimmäisen leuanvetosi. Katso videolta 3 parasta kevennystapaa!

Elitra Exercise Studio on uudistunut! Koe uusi valaistus ja raikas ilme.

Hanki kokenut Personal Trainer Helsingistä. Etu: -15% juhannukseen asti! Lue.

Maastaveto jalkojen välistä – helpompi nostoasento ja vähemmän alaselän rasitusta.

TRX-harjoittelu Elitralla – turvallinen ja monipuolinen koko kehon harjoitus.

Opi videoilta nostamaan tanko niskan taakse ja Zercher-kantoon ilman räkkiä.

Uusi TRX-kevennysmenetelmä vastuskuminauhalla – katso video!

Katso videolta, miten Elitran studiolla kehitettiin Safety Bar.

Turvallista ja yksilöllistä valmennusta nuorille urheilijoille

Uudet laskettelijan harjoitteet kauden alkuun Elitralta

Personal trainer i Helsingfors på svenska – träning med Kenneth Beijar på Elitra

Seuraa Elitraa somessa – treenivinkkejä personal trainerin ja fysioterapeutin näkökulmasta.

Kuuden minuutin opas: näin suoritat kyykyn jumppa-pallon päällä turvallisesti.