top of page
Elitrassa tapahtuu
Tiedotteet
Tiedotukset uusista asioista
Uusi tapa keventää TRX-harjoitteita
Uusi TRX-kevennysmenetelmä vastuskuminauhalla – katso video!
5 days ago1 min read
Elitran Safety Bar – Innovaatio
Katso videolta, miten Elitran studiolla kehitettiin Safety Bar.
Jan 231 min read
Nuorten urheilijoiden valmennus
Turvallista ja yksilöllistä valmennusta nuorille urheilijoille
Jan 231 min read
Laskettelijan uudet harjoitteet
Uudet laskettelijan harjoitteet kauden alkuun Elitralta
Jan 211 min read
PT i Helsingfors på svenska – med Kenneth Beijar på Elitra
Personal trainer i Helsingfors på svenska – träning med Kenneth Beijar på Elitra
Jan 102 min read
Elitra nyt somessa
Seuraa Elitraa somessa – treenivinkkejä personal trainerin ja fysioterapeutin näkökulmasta.
Jan 22 min read
Jumppa-pallon kyykkyopas – turvallisesti ja vaiheittain
Kuuden minuutin opas: näin suoritat kyykyn jumppa-pallon päällä turvallisesti.
Jan 11 min read
Toiminnallinen harjoittelu laskettelijoille
Toiminnallinen harjoittelu laskettelijoille parantaa hallintaa, voimaa ja kestävyyttä rinteessä.
Dec 31, 20251 min read
Uusi otevoima harjoitteluvido julkaistu
Puristus otevoimaan – vahvista ote ennen maksimivoimaa. Katso Elitran YouTube-video!
Dec 13, 20251 min read
Uusi intro Elitran videoille ✅
Elitran YouTube-videoille on luotu uusi intro! Lue lisää ➡️
Dec 11, 20251 min read
Ristiote – miksi se toimii
Ristiote vetoliikkeisiin: tekniikka, hyödyt ja turvallinen aloitus videolla.
Dec 2, 20251 min read
Elitran harjoittelu YouTubessa
Lue nyt uusimmat YouTube kanavan uutiset. Lue lisää ➡️
Nov 25, 20252 min read
Käsivarret ja otevoima kuntoon
Katso tehokas treenivinkki-video käsivarsien otevoiman parantamiseen.
Nov 16, 20251 min read
Elitra YouTube-kanava sai uuden ilmeen.
Elitran YouTube-kanava on päivitetty ja organisoitu uudelleen👀
Nov 13, 20251 min read
Toiminnallinen harjoittelu Elitra
Elitra on suosinut toiminnallista harjoittelua yli 25 vuotta – monipuolista, turvallista ja hauskaa treeniä kaikille.
Nov 12, 20252 min read
Personal Training Helsingissä
Personal training Helsingissä: yksilölliset ohjelmat, tuloksiin keskittyen.
Nov 11, 20251 min read
Core-harjoitus fysiopallolla – Video
Kokeile tehokasta core-harjoitusta fysiopallolla – toiminnallista treeniä.
Nov 10, 20251 min read
Personal Trainer Helsinki + 25 v. kokemuksella.
Personal trainer Helsingissä – turvallista ja yksilöllistä valmennusta.
Nov 9, 20252 min read
Penkkipunnerrus Jumppapallolla
Video-opas: tehosta penkkipunnerrusta jumppapallolla ja aktivoi core.
Oct 29, 20251 min read
Uusi Rintalihasvenytys
Rintalihakset auki Bosun ja puolapuiden avulla.
Lue lisää ➡️
Oct 24, 20251 min read
bottom of page