Nuorten urheilijoiden valmennus

Sain hiljattain Google-palautteen, joka pysäytti hyvällä tavalla:

"Aloitin treenaamisen Kennethin kanssa vuoden 2023 lopussa 16-vuotiaana. Olemme keskittyneet pääasiassa voimaharjoitteluun, ja olen huomannut selkeän kehityksen sekä voimassa että kestävyydessä."

Palaute kuvaa hyvin sitä, miten nuorten harjoittelua Elitralla lähestytään: rauhallisesti, turvallisesti ja pitkäjänteisesti. Kehitys ei synny kiireellä, vaan johdonmukaisella tekemisellä, jossa huomioidaan nuoren ikä, tausta ja kokonaiskuormitus.

Pitkäjänteinen työ nuorten kanssa

Valmennan junioreita monista eri lähtökohdista. Osa nuorista on pitkäaikaisten asiakkaideni lapsia ja jopa lapsenlapsia. Tämä kertoo luottamuksesta, joka on rakentunut vuosien aikana. Nuoren valmennuksessa vastuu on aina suuri – harjoittelun tulee tukea kasvua, kehittymistä ja luoda pohja terveelle suhtautumiselle liikkumiseen.

Kokemusta seuratasolta

Olen toiminut GRIFK:n jalkapallon fysiikkavalmentajana vuodesta 2019. Työ joukkueiden ja yksilöiden kanssa on opettanut, että nuorten harjoittelussa tärkeintä eivät ole yksittäiset harjoitteet, vaan kokonaisuus:

• kehonhallinta ja perusvoima

• liikkuvuus ja kestävyys

• kuormituksen ja palautumisen tasapaino

Harjoittelu mukautuu aina nuoren kehitysvaiheeseen ja arjen vaatimuksiin.

Enemmän kuin saliharjoittelua

Nuorten valmennuksessa tavoitteena ei ole vain fyysinen kehitys. Yhtä tärkeää on opettaa nuorelle, miten harjoitellaan järkevästi ja turvallisesti. Kun perusasiat ovat kunnossa, tulokset seuraavat luonnollisesti perässä – niin urheilussa kuin arjessa.

Elitralla nuorten harjoittelu on sijoitus tulevaisuuteen, ei pikaratkaisu.

Vanhemmille

Nuoren harjoittelu alkaa aina yksilöllisestä arvioinnista.Ota yhteyttä ja jutellaan rauhassa lähtötilanteesta.

🏋️‍♂️ Kenneth Beijar

Personal Trainer, Fysioterapeutti & fysiikkavalmentaja

Puh: 0407282597

s-posti: kenneth.beijar@elitra.fi

---

Kaikki Elitran Google palautteet luettavissa: