Elitra nyt somessa

Elitran perustaja ja päävalmentaja Kenneth Beijar on tehnyt fyysisestä harjoittelusta elämäntyönsä lähes 30 vuoden ajan. Elitrassa yhdistyvät vahva käytännön kokemus, tutkittu tieto sekä yksilöllinen lähestymistapa – personal trainer- ja fysioterapeutti-näkökulma kulkevat käsi kädessä.

Elitra palvelee asiakkaitaan Helsingin ydinkeskustassa, osoitteessa Unioninkatu 20–22, helposti saavutettavissa niin työpäivän lomassa kuin vapaa-ajallakin.

Lähes 30 vuotta kokemusta PT- ja fysioterapiatyöstä nyt somessa

Kennethille on kertynyt poikkeuksellisen laaja ammattitaito eri-ikäisten ja eri tasoisten asiakkaiden valmentamisesta – kuntoutujista tavoitteellisiin urheilijoihin.

Vuosien varrella osaamista on karttunut muun muassa:

• kehonrakennuksesta

• voima- ja painonnostosta

• toiminnallisesta harjoittelusta

• TRX- ja kahvakuulaharjoittelusta

• kehon kuormituksen, palautumisen ja liikehallinnan ymmärtämisestä

Näistä elementeistä on muodostunut Elitran ydin: toiminnallinen, turvallinen ja yksilöä palveleva harjoittelu, jossa personal trainerin ja fysioterapeutin näkökulmat tukevat toisiaan.

Personal trainer vinkkejä somessa

Elitrassa harjoittelu ei ole irrallinen suoritus. Jokainen harjoitus rakentuu ymmärrykselle siitä, mitä keho tarvitsee juuri nyt, ja miten sitä kuormitetaan järkevästi. Tämä lähestymistapa palvelee niin aktiiviliikkujia, istumatyöläisiä, loukkaantumisista palaavia kuin tavoitteellisesti harjoittelevia.

Fysioterapeutin näkökulmia harjoitteluun

Elitran some kanavissa jaetaan:

• käytännön treenivinkkejä

• personal trainerin ja fysioterapeutin näkemyksiä harjoittelusta

• ajatuksia kehon toiminnasta ja palautumisesta

• kurkistuksia Elitran arkeen ja filosofiaan

Sisältö auttaa ymmärtämään harjoittelua syvemmin – parempaan arkeen, kivuttomampaan liikkeeseen ja tavoitteelliseen kehitykseen.

Tässä esimerkkiä Elitran some sisällöstä.

Seuraa Elitraa somessa

Jos etsit personal traineria tai fysioterapeuttista osaamista Helsingissä, ja haluat oppia harjoittelusta myös studion ulkopuolella, seuraa Elitran somesisältöjä ja pysy mukana treenivinkeissä sekä hyvinvointisisällöissä.

👉 Tutustu kaikkiin kanaviin täältä: https://linktr.ee/Elitrakennethbeijar ja ota seurantaan, niin saat vinkkejä ja näkemyksiä, jotka perustuvat lähes 30 vuoden kokemukseen. Sekä muista liittyä postituslistalle niin ett jää paitsi Elitran tärkeitä uutisia👊🏻

---

Haluatko kehittää harjoittelua yksilöllisesti ja tavoitteellisesti?

Elitralla valmennus suunnitellaan aina urheilijan tai kuntoilijan tarpeiden mukaan – iästä ja tasosta riippumatta.

👉 Ota yhteyttä TÄSTÄ ja keskustellaan tilanteestasi.