top of page
Elitrassa tapahtuu
Personal training Helsingissä – Näin valmennus näyttää käytännössä
Näe käytännössä, miltä personal training Helsingissä näyttää. Katso Kenneth Beijarin ohjaamat toiminnalliset harjoitteet Elitra Exercise Studiolla – turvallista, yksilöllistä ja tehokasta harjoittelua fysioterapian otteella.
Nov 111 min read
Core-harjoitus fysiopallolla – haaste kokeneemmalle treenaajalle
Tutustu Kenneth Beijarin kehittämään core-harjoitukseen fysiopallolla – liike, joka haastaa koko etulinjan ja kehittää keskivartalon hallintaa uudella tavalla. Toiminnallinen ja tehokas treeni kokeneemmille harjoittelijoille, turvallisesti fysioterapeutin ohjaamana.
Nov 101 min read
Supertehokas rintalihasvenytys Bosun ja puolapuiden avulla
Rintalihakset auki Bosun ja puolapuiden avulla.
Lue lisää ➡️
Oct 241 min read
bottom of page