Personal training Helsingissä – Näin valmennus näyttää käytännössä
- Kenneth Beijar
- Nov 11
- 1 min read
Moni pohtii, miltä personal training Helsingissä oikeasti näyttää arjessa. Miten harjoittelu etenee, millaisia liikkeitä tehdään ja miten valmennus mukautuu eri kuntotasoille?
Tässä blogissa ja oheisilla videoilla pääset näkemään Elitra Exercise Studion valmennusta käytännössä. Fysioterapeutti ja personal trainer Kenneth Beijar ohjaa asiakkaitaan toiminnallisen harjoittelun parissa – turvallisesti, tehokkaasti ja yksilöllisesti.
Toiminnallinen Personal Training harjoittelu käytännössä
Elitran harjoittelu perustuu siihen, että liike on aina tarkoituksenmukaista ja toiminnallista. Videot näyttävät, miten harjoittelu voidaan sovittaa yksilön lähtötasoon, tavoitteisiin ja mahdollisiin rajoitteisiin.
Nämä videot havainnollistavat, miten fysioterapian tarkkuus ja personal trainingin motivaatio yhdistyvät Elitralla. Harjoitteet ovat turvallisia oikein opetettuna ja soveltuvat lähes kaikille – riippumatta iästä, kuntotasosta tai tavoitteista.
Yksilöllistä valmennusta Elitralla
Kenneth Beijarilla on lähes 30 vuoden kokemus liikunta-alalta ja fysioterapian koulutus. Hänen ohjauksessaan harjoittelu on aina turvallista, tavoitteellista ja yksilöllistä.
Elitra Exercise Studio tarjoaa rauhallisen, yksityisen ympäristön, jossa asiakas saa keskittyä omaan harjoitukseensa ilman häiriöitä.Harjoitteet suunnitellaan aina kokonaisvaltaisesti – huomioiden voima, liikkuvuus, hallinta ja kuntouttavat tarpeet.
📍 Elitra Exercise StudioUnioninkatu 20–22, Helsinki
🧑🏫 Personal Trainer & fysioterapeutti: Kenneth Beijar
