Elitran Exercise Studiolla, joka sijaitsee Helsingin ytimessä osoitteessa Unioninkatu 20-22, on erikoistuttu toiminnalliseen harjoitteluun. Tämä tarkoittaa, että asiakkaille suunnitellaan sekä kehoa että mieltä stimuloivia monipuolisia ja hauskoja harjoitteita. Tässä videossa esitetään askelkyykkyä siirtyen, jossa kannetaan epävakaata esinettä pään yläpuolella. Harjoite tunnetaan myös nimellä ”Chaos Overhead Walking Lunges”.
Harjoitteen edut: Tämä harjoite parantaa kehon tasapainoa, koordinaatiota ja kestävyyttä, erityisesti ylävartalon voimaa ja keskivartalon vakautta. Epävakaan esineen käyttö lisää haasteita ja tehostaa harjoituksen vaikutuksia.
Jos tämäntyyppinen harjoittelu herättää mielenkiintosi, autamme mielellämme sinua pääsemään alkuun.Tarjoamme aina ensimmäisen tapaamisen veloituksetta, jotta pääset kokemaan, mitä toiminnallinen harjoittelu voi tarjota. Elitran Exercise Studiolla saat henkilökohtaista ohjausta ja juuri sinulle räätälöityjä harjoitteita, jotka vievät kehosi ja mielesi uudelle tasolle. Varaa oma tapaamisesi helposti. Yhteystiedot löydät täältä. Älä jää paitsi – astu mukaan ja koe, kuinka hauska ja tehokas harjoittelu voi olla!
