Väsyttääkö perinteinen penkkipunnerrus? Vie rintatreenisi uudelle tasolle epästabiililla alustalla! Opi, miten jumppapallo ja vastuskuminauhat aktivoivat core-lihaksesi ja tuottavat dynaamista ylikuormitusta voimaharjoitteluun.

Rintalihakset auki Bosun ja puolapuiden avulla. Lue lisää ➡️

Avaa nyt niskajumit kuntosalin perusvälineistöllä. Lue lisää ➡️

Jalkapallojoukkue GrIFK P11-12:n fyysikkakausi käynnistyi Kauniaisten hallilla! Valmennuksessa keskitytään nyt perustan luomiseen lajivoimalle, nopeudelle ja kestävyydelle.

Tässä helppo ja kätevä tapa saada alaselkään kohdistuva traktio Trx hihnaa hyödyntäen. ➡️ Haluatko lisää PT-vinkkejä ja harjoitusvideoita? Löydät kaikki sosiaaliset mediani ja palvelumme yhdestä paikasta: https://linktr.ee/Elitrakennethbeijar #personaltrainerunioninkatu #treenivinkit #harjoittelu #elitra #kennethbeijar #personaltrainer #personaltrainerhelsinki #kuntosaliunioninkatu #TRX #TRX traktio

Kanava https://www.youtube.com/@personaltrainerunioninkatu saa pian uutta, terävää harjoittelumateriaalia Elitran Unioninkadulla...

Kenneth Beijar aloitti 2024 GrIFK P11-12 juniorien fysiikka-valmentajana.

Kenneth Beijar on saanut ilon ja kunnian auttaa GrIFK:n jalkapallopoikia fysiikkaharjoittelussa jo vuodesta 2019, kun hänen oman...